Najczęstsze pytania

EMS (Electrical Muscle Stimulation) to trening z elektrostymulacją mięśni. Specjalna kamizelka przekazuje impulsy elektryczne, które powodują skurcze mięśni - również tych głębokich, trudnych do aktywności podczas zwykłego treningu. W efekcie 20 minut treningu EMS zastępuje kilka godzin tradycyjnych ćwiczeń.

Tak. To bezpieczna i bezurazowa metoda treningowa prowadzona pod okiem doświadczonego trenera. Trening EMS jest w 100% bezpieczny dla kręgosłupa i stawów - nie obciąża ich, dlatego świetnie sprawdza się również po urazach oraz u seniorów.

Pierwsza wizyta to trening próbny. Trener przeprowadzi z Tobą krótką konsultację, dobierze intensywność impulsów i pokaże, jak wykonywać ćwiczenia. Całość trwa około 30–40 minut razem z rozmową. Umów się telefonicznie: 510 919 900.

Pełny, intensywny trening trwa zaledwie 20 minut i wystarczy wykonywać go raz w tygodniu. Mięśnie potrzebują czasu na regenerację po tak intensywnym bodźcu, dlatego większa częstotliwość nie jest konieczna.

Tak - do treningu potrzebna jest specjalna bielizna EMS (koszulka i spodenki), przez którą przekazywane są impulsy. Kupisz ją u nas za 150 zł. To jednorazowy zakup, bielizna służy przez cały okres treningów.

Dla każdego. Szczególnie polecamy osobom zapracowanym (tylko 20 minut w tygodniu), kobietom pracującym na siedząco, kobietom po porodzie (wzmacnianie mięśni Kegla i głębokich), seniorom (mięśnie posturalne i głębokie), osobom po urazach oraz sportowcom jako uzupełnienie treningu.

Podczas jednego treningu spalasz do 500 kcal, a kalorie palą się jeszcze długo po jego zakończeniu. EMS przyspiesza metabolizm, wzmacnia mięśnie głębokie bez obciążania stawów, poprawia postawę i modeluje sylwetkę.

Treningu EMS nie zalecamy m.in. kobietom w ciąży, osobom z rozrusznikiem serca, chorobami nowotworowymi i ostrymi stanami zapalnymi. Pełną listę przeciwwskazań omówi z Tobą trener przed pierwszym treningiem - w razie wątpliwości skonsultuj się z lekarzem.